Пара ссылок на книги психологической направленности. Они не имеют отношения к феминизму, а касаются психологических травм. Они полезны не только тем, кто перенесли психологическую травму, или тем, у кого травмирующее событие перенесли близкие или друзья. Мне кажется, механизмы психологической защиты и их "поломки" полезно знать каждому. Стрессовые ситуации становятся более травмирующими, когда нет понимания того, что происходит, а информационная подкованность придает больше уверенности в себе. Может быть понимания этих процессов поможет кому-то сохранить в критической ситуацию трезвую голову, может быть, кто-нибудь сможет разобраться в себе или понять, что происходит с близким человеком.
Психика - совокупность крайне непростых для понимания процессов, запутанных и при этом взаимосвязанных между собой.
Я ни в коем случае не считаю их панацеей, но в свое время эти книги мне очень помогли. Может быть, они помогут и вам. У них есть свои плюсы и минусы. И помните, пожалуйста, если у вас обнаружились последствия психологической травмы, и вам кажется, что вы не справляетесь самостоятельно, обратитесь к специалистке по психологии/психотерапевтике, которая работает с такого рода вопросами.
Психологические травмы, неважно, приобретенные в детстве или во взрослом возрасте существенно снижают качество жизни.
Питер Левин - "Пробуждение тигра . Исцеление травмы"
skazkoterra.ru/upload/library/peter_levin.pdf
Это хорошая книга, посвященная особой технике - телесно ощущаемому чувствованию, которая используется, в том числе, в гештальт-терапии. В книжке есть упражнения. Левин производит впечатления человека, увлеченного своим делом. Книга написана простым и понятным языком, включает в себя случаи из практики и занимательные экскурсы в механизмы работы мозга или эволюционные процессы.
Недостатки: неторопливое повествование сопряжено с разжевыванием всего по сто раз, повторами и повторениями, видимо, для лучшего усвоения.
Дж. Холлис - "Душевные омуты. Возвращение к жизни после тяжелых потрясений"
psylib.ukrweb.net/books/holis01/index.htm
Омуты нашего разума, в которых мы увязаем и не можем выбраться, изо дня в день погружаясь в ним все глубже. Чувство вины, страх, зависимости, чувство одиночества, агрессия и рекомендации о том, как с этим работать. Вроде бы ничего нового, но позволяет хорошо разобраться к себе при чтении.
Недостатки: местами может быть тяжеловато для восприятия
Алис Миллер -" Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я"
www.psylib.ukrweb.net/books/milla01/index.htm
Грустная книжка о проблемах и сложностях отношений родителей и детей, о том, к каким последствиям это приводит во взрослой жизни. Много примеров из психологической практики авторки. Написана довольно легко.
Недостатки: субъективно, мне читать было тяжело
Если у вас есть еще книги, бросайте ссылки с вашим коротеньким описанием)
Все ссылки из этого поста будут добавлены в основной пост ссылок, но здесь мы сосредотачиваемся исключительно на психологии.