• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология (список заголовков)
14:11 

Инструкция: Как распознать харассмент и что делать потом

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Инструкция: Как распознать харассмент и что делать потом

Домогательства на работе и в школе — серьёзная проблема
ТЕКСТ: Александра Баженова-Сорокина


СЕКСУАЛЬНЫЕ ДОМОГАТЕЛЬСТВА НА РАБОТЕ И ВО ВРЕМЯ УЧЁБЫ — тема, которую принято замалчивать. Важный момент подобных сюжетов — в том, что субъект и адресат такого сексуального поведения часто состоят в иерархических отношениях. То есть жертвы сильно рискуют, предавая детали происходящего огласке. Дети боятся учителей, взрослые люди любого пола — начальников, женщины — общественного осуждения, а мужчины — высмеивания.

На прошлой неделе «Медуза» опубликовала расследование Даниила Туровского, в котором школьницы рассказывают о сексуальных домогательствах со стороны директора московской «Лиги школ» и его заместителя. Многие отреагировали на текст скептически — почти так же, как на прошлогоднюю историю с московской 57-й школой: кто-то не верил жертвам, другие говорили, что отношения с учителем не могут травмировать 16-летних учениц, влюблённых в учителя. На деле систематические нарушения личных границ человека, описываемые словом «харассмент», — это серьёзное вмешательство в жизнь жертвы. Мы решили разобраться в том, что такое харассмент и как действовать, если с ним столкнулись вы или ваши близкие.

Что такое харассмент?

читать дальше

Что делать, если вы оказались в ситуации харассмента?

читать дальше

/с/

@темы: Сексизм, Психология, Матчасть, Культура изнасилования

22:43 

Как распознать агрессора: Советы из книги о насилии «На крючке»

Томас
تيجي بسرعة
В ИЗДАТЕЛЬСТВЕ «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР» ВЫШЛА КНИГА «НА КРЮЧКЕ: КАК РАЗОРВАТЬ КРУГ НЕЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ» о том, как распознать агрессора и спастись от партнёрского насилия. Как показала недавняя акция #ЯНеБоюсьСказати, очень многие люди просто не понимают, что то, что с ними происходит, — это насилие над их личностью. Наше общество приучило нас к обыденности насилия, домогательств и унижения, так что иногда мы просто не можем распознать агрессоров в нашей жизни.

При этом отношения, неизменной частью которых стало насилие, подстерегают везде: не только дома с партнёром, но и на работе с начальством или даже с собственными родителями. Норвежские авторы — журналистка Ауд Далсегг и юристка Ингер Вессе — подробно разбирают различные случаи насилия, с которым мы сталкиваемся ежедневно. Возможно, в описанном вы узнаете ситуации из своей жизни или даже подметите за собой черты агрессоров. Главное — книга предлагает практическое руководство по тому, как справиться со сложными ситуациями и изменить жизнь к лучшему. Приводим отрывок из «На крючке», в котором описано типичное поведение агрессора, то есть человека, который склонен проявлять насилие в отношении окружающих.

Общие черты агрессоров
читать дальше

ссылка

@темы: Домашнее насилие, Литература, Насилие, Психология

22:37 

5 способов справиться с мыслями, которые поддерживают расстройства пищевого поведения

Томас
تيجي بسرعة
Тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения, включая нервную анорексию, булимию, компульсивное переедание и другие специфические расстройства пищевого поведения, обычно преследуют одни и те же (часто очень неприятные) мысли и убеждения о питании, фигуре и весе, например:

читать дальше

ссылка

@темы: Тело, Психология, Пищевые расстройства

15:00 

«Ведическая» женственность и треугольник Карпмана

Томас
تيجي بسرعة
Я продолжаю писать про созависимость и треугольник Карпмана, в частности – про роль Спасателя. Предлагаю рассмотреть, как живут в этом треугольнике и спасают своих близких те, кто следует учению о «ведической» женственности.

Напомню, что созависимость – это эмоциональная зависимость от другого человека/людей (наподобие зависимости от алкоголя или наркотиков), а Спасатель – одна из возможных ролей созависимого человека, наряду с ролями Обидчика и Жертвы, в ролевой игре под названием «треугольник Карпмана» (подробности в этой статье). Спасательство заключается во вкладывании своих сил в развитие и/или решение проблем другого человека в ущерб собственным потребностям и интересам. Со стороны это обычно выглядит очень благородно – как забота и помощь, но на самом деле является способом контролировать другого человека для того, чтобы самому чувствовать себя хорошо.

читать дальше


(с)

@темы: Статьи, Психология, Домашнее насилие

14:28 

Роль Спасателя из треугольника Карпмана

Томас
تيجي بسرعة
Созависимость и спасательство – одни из моих любимых тем. Это реалии моей жизни, о чем я рассказываю в статьях, например в «Чем бы заняться, только бы не слушать душу?» и «Ода созависимости или как оставить мужа в покое?» Важное место эта тема занимает и в статьях, анализирующих феномен «ведической» женственности, поскольку гуру этого течения ратуют именно за созависимые отношения в паре, т.е. основанные на нужде и зависимости (эмоциональной, финансовой и пр.), а не на свободном выборе.

Недавно я прочитала книгу Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» и статью психолога Линн Форрест «Три лица жертвы». И мне захотелось уделить внимание хорошо знакомой мне роли Спасателя в созависимых отношениях. Здесь я дам теоретический материал по теме, и в ближайшее время выложу статью с примерами мыслей, чувств и поведения Спасателя из моей жизни и жизни других женщин.

читать дальше

(с)

@темы: Домашнее насилие, Психология

14:13 

Отношения

Томас
تيجي بسرعة
19:54 

Неглект

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Неглект (neglect) переводится с английского как пренебрежение; небрежность; отсутствие заботы и халатное отношение к своим обязанностям.

Неглект - это пассивная форма абьюза. Его определяют как неспособность и/или нежелание обеспечить заботу и уход, помощь и поддержку для взрослых и детей, за которых отвечает абьюзер.

Неглект в отношении детей - отдельная большая тема. В этой статье будет освещена проблема неглекта в партнерских отношениях.

Типы неглекта (пренебрежения) включают в себя:
- Невыполнение обязанностей: неспособность обеспечить необходимое и достаточное питание, жилье, одежду и защиту, а также медицинскую и/или стоматологическую помощь, что приводит к неоправданному риску для здоровья или жизни.
- Пассивный неглект: удержание человека в условиях лишения или неспособность обеспечить необходимое для жизни. Умышленное игнорирование потребностей другого в пище, одежде, безопасности, сне, жилье и медицинской помощи.
- Умышленное лишение: умышленное отрицание и неоказание помощи человеку, тем самым подвергая ее/его риску физического, психического или эмоционального вреда.
- Эмоциональное отчуждение: ограничение социальной, интеллектуальной и эмоциональной поддержки необходимых для роста и благополучия человека.

Нарушение и невыполнение договоренностей и обязанностей - это альфа и омега неглекта.
читать дальше

(с)

@темы: Домашнее насилие, Ссылки, Психология, Насилие, Матчасть

14:06 

TW! (Изнасилования)

Томас
تيجي بسرعة
21:20 

О личных границах

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Когда мы говорим о границах, первое, что приходит в голову – территориальные границы. Страны, области, своего участка на даче. Если подумать еще, мы можем вспомнить о границах окружающего нас пространства в более личном контексте – «личная комната», «личные вещи» и т.д. И немногие, наверняка, вспомнят о том, что есть личные психологические границы. Это та невидимая линия, которая отделяет наше Я от НЕ Я. Личные границы защищают наш внутренний мир от вторжения извне. Имея четкие границы, мы сами решаем, кого впускать в эту личную зону, когда и до какого предела. Мы знаем, что имеем право на собственные мысли и чувства, осознаем и уважаем собственные потребности и желания. Наличие личных границ дает нам ощущение себя как уникальной отдельной личности, чувство целостности и защищенности.

Степень жесткости личных границ может меняться от слияния (человек не осознает своих чувств, потребностей, желаний, растворяясь в других) до изоляции (когда человек обособляется от других людей, не может делиться чувствами, не умеет отдавать и принимать поддержку других людей). Золотая середина – это гибкие границы, когда человек хорошо осознает, где Я, а где другие люди, способен к взаимообмену со средой и адаптирует свои границы в зависимости от ситуации.

Для людей с нарушенными границами особенно характерны следующие черты:

читать дальше

Какие же действия других людей можно расценивать как нарушение наших личных границ? Я постараюсь систематизировать и озвучить самые распространенные.

читать дальше

Как восстановить свои личные границы?

читать дальше

(с)
(с)

@темы: Матчасть, Психология

21:03 

Что такое эмоциональное обслуживание?

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Эмоциональное обслуживание — это любое действие, совершаемое одной стороной для другой стороны, при котором собственные интересы и переживания, личный комфорт, желания отходят на второй план, а на первый — желание порадовать, угодить, быть удобной.

Желание порадовать, и позаботится о друг_ой вполне нормально, в чем же тут проблема?
Эмоциональное обслуживание касается всех сфер жизни и присутствует во всех отношениях.
Пример:
Маша и Катя подруги. В понедельник Катя рассказывала Маше о своих трудностях в изучении английского и та выслушала ее. В среду Маша поделилась с Катей своей проблемой и была выслушана.

Это взаимовыгодная форма эмоциональное обслуживания, не токсичная. Проблема появляется тогда, когда эмоциональное обслуживание становится разновидностью психологического насилия.

читать дальше

Специально для Body Positive

@темы: Психология, Насилие, Матчасть, Культура изнасилования, Тело

01:41 

Пищевые Расстройства и ЛГБТ+

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Существует ли связь между расстройством пищевого поведения и сексуальной ориентацией? Мало кто задумывается над этим вопросом, и на сегодняшний день можно выделить два наиболее распространённых убеждения:

🔹 Геи и бисексуальные мужчины подвержены РПП больше, чем гетеросексуалы из-за требований, выдвигаемых к их внешности со стороны гей-сообщества;

🔹 Лесбиянки страдают от пищевых расстройств реже, чем гетеросексуальные женщины, так как не стремятся соответствовать сложившимся в обществе стандартам красоты.

Соответствуют ли подобные стереотипы истине?

читать дальше

Подготовила Ксюшка Деффчушка специально для Body Positive
с использованием фрагмента из статьи - Lesbians, Levis, and Lipstick: The Meaning of Beauty in Our Lives - books.google.ru/books?id=wUqPAQAAQBAJ

(c)

@темы: ЛГБТКИА, Лукизм, Пищевые расстройства, Психология

14:42 

Колесо власти и контроля

Томас.Уэйн
Уэйн /// تيجي بسرعة
15:37 

Идентификация Токсичной Дружбы: 5 Вопросов и Последующие Шаги

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Зачастую, мы с юного возраста учимся распознавать абьюз в романтических отношениях. Но дружба в качестве возможной абьюзивной связи практически никогда не попадает в поле нашего культурного радара.

Как правило, романтические отношения имеют социальный приоритет перед дружбой. И потому как люди считают, что друзья не способны на абьюз (поскольку, якобы, дружеские отношения не содержат в себе той интимности и эмоционального доступа, которые имеют место в романтических), токсичная дружба часто остаётся незамеченной.

читать дальше

Переведено и адаптировано специально для Body Positive
Оригинал: everydayfeminism.com/2013/12/identifying-toxic-...

@темы: Насилие, Разное, Психология

16:00 

Мнение: Каннибальское поведение

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Самая главная отличительная особенность съеденных – это невозможность уйти от каннибала. Даже если каннибал выгонит их, они постараются вернуться к нему обратно. Если человек способен встать на ноги и уйти, значит его не съели, возможно обглодали, но совсем слегка, и он уже сумел восстановиться. Поэтому и ушел.

Вот что важно понимать: съеденный не может уйти. Он привязан, присушен, приворожен, растворен в своем абьюзере, образует с ним единое целое. Любая помощь, которую вы окажете съеденному, например деньги, которые вы подарите ему, с великой долей вероятности пойдут в карман каннибалу. Он является абсолютным владыкой съеденного, тот принадлежит ему телом и душой. Это главное, что следует осмыслить, если хочется оказывать съеденным действительно эффективную помощь, а не спускать все свои усилия в унитаз и тем более не работать на укрепление его связи с абьюзером. Уже выпотрошенную и обглоданную тушку он мог бы и выбросить за ненадобностью, но если вы слегка восстановили ее своей заботой, он придержит ее и продолжит глодать.

читать дальше

(с)

@темы: Психология, Домашнее насилие

09:03 

Подавляющее большинство сексуальных насильников и убийц абсолютно психически здоровы.

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
По материалам: Мокаева Б.И. Психические расстройства, алкоголизм и наркомании как этиологические факторы криминальной агрессии // Российский психиатрический журнал: Издательская группа «ГЭОТАР-Медиа». – Москва, 2008. – Вып. 1. – С. 4-7.

Статья посвящена изучению вопроса о роли психических расстройств, алкоголизма и наркоманий в провокации криминальной агрессии в виде преступлений против жизни и здоровья личности.
Общеизвестно бытующее в обществе предубеждение против лиц, страдающих психическими расстройствами, в отношении непредсказуемости их поведения и возможности немотивированной агрессии, а также склонность приписывать им исключительную жестокость, изощренность насилия и цинизм. Однако в настоящее время многие отечественные и зарубежные исследователи сходятся во мнении, что психические аномалии выступают как условия, но не причина преступности. Корни агрессивности кроются в структуре нормальной (относительно нормальной) личности, а не в нарушенной болезнью психике. Душевнобольные не более опасны для общества, чем все прочие. Наличие эндогенного психического заболевания не только не повышает уровня агрессивности, а, напротив, даже снижает ее.
читать дальше

(с)

@темы: Культура изнасилования, Насилие, Психология, Эйблизм

03:39 

Выученная беспомощность (в картинках)

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
15:08 

Про ПМС

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Кто из здесь присутствующих слышал о ПМС?
Все, не правда ли?

Все знают, что женщины становятся немного странными перед началом новой фазы менструального цикла. Что менструация неизбежно включает гормональные "американские горки", делающие женщину нелогичной и раздражительной. Повсеместно считается, что изменение уровня половых гормонов влечёт за собой сильные эмоциональные переживания, а также, - что этим переживаниям подвержено абсолютное большинство женщин.
Так вот, я сюда пришла, чтобы сказать вам, что ни одно из этих утверждений не подтверждается научными исследованиями.

читать дальше

изображение

@темы: Картинки, Психология, Тело

19:03 

50 альтернатив селф-харму в зависимости от настроения

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Для многих людей важно иметь план действий, когда они проходят через самоповреждение. Мы можем испытывать самые разные эмоции, когда возрастает стремление к причинению себе вреда, и хотя этот список рассказывает, как справиться лишь с немногими чувствами, думаю, ты сможешь разобраться, что лежит в основе твоего текущего настроения. Например, если ты ревнуешь, ты можешь следовать советам грустного списка (если чувствуешь себя подавленн_ой или же злого списка (когда ты взвинчен_а и раздражен_а).
Будет здорово, если ты запомнишь несколько идей, которые пригодятся тебе в тот момент, когда желание навредить себе будет слишком сильным. Сохрани эти советы и воспользуйся ими, когда возникнет потребность. Конечно, некоторые вещи из этих списков могут и не помочь справиться с плохим настроением, но тебе определённо стоит попробовать, и ты обязательно найдёшь то, что успокоит тебя и пойдёт тебе на пользу.
Как и в случаях с любыми другими проблемами с психическим здоровьем, я рекомендую тебе обратиться к специалисту, который поможет тебе справиться с этим.
Представляю список вещей, которыми ты можешь заняться, чтобы отвлечься и почувствовать себя лучше. Некоторые из этих идей могут помочь при другом настроении, так что не бойся делать что угодно из перечисленного, если чувствуешь, что это принесёт тебе пользу.

Что делать, если ты чувствуешь себя…

ГРУСТН_ОЙ

читать дальше

(c)

изображение
Ты отважная

@темы: Картинки, боди позитив, Тело, Психология

00:59 

НАЗЫВАЯ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ, ИЛИ ПОЧЕМУ СЕЛФ-ХАРМ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСКУССТВОМ

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Селф-харм не начинается с порезанных рук и не заканчивается ими. Селф-харм начинается с чувства отрицания и неприятия себя, с потери контроля над своими чувствами и реальностью, с желания присвоить этот контроль обратно себе, хотя бы физический уровень, хотя бы одно чувство — боль.

Селф-харм продолжается тревогой, расстройствами пищевого поведения, навязчивыми мыслями, раздавленным, втоптанным в землю чувством самоценности. Порезы — это одни из наиболее известных, видимых сигналов. Кроме них, видимыми сигналами могут быть ожоги, синяки, лишение сна и пищи, попытки получить переохлаждение, попытки не лечиться от заболеваний (в том числе хронических), употребление алкоголя и/или психоактивных веществ (в том числе лекарственных без рецепта). Всё перечисленное является селф-хармом в том случае, если человек делает это самостоятельно (иначе это насилие со стороны других людей) и если есть более конструктивные альтернативы (если нет средств, чтобы поесть, то голод — это не селф-харм, а экстренная ситуация). И кроме того, селф-харм следует отличать от суицидального поведения. Они очень близко, и селф-харм может привести к смертельно опасным травмам, но самой целью селф-харма, по крайней мере осознаваемой, является не суицид, а присвоение контроля над собственной жизнью, если кто-то или что-то отнимает его.

читать дальше

(с)

@темы: Пищевые расстройства, Психология, Разное

15:21 

Ситуации вторжения в личностные границы

Themiskyra
My feminism will be intersectional or it will be bullshit. (c)
Нарушать границы - это ....
*говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;
*подводить, нарушать обещание, опаздывать, делать не то, что говорит сам;
*лишать достоверности чьи-то чувства - принижать, игнорировать, отрицать ("Нечего тут бояться! Какого черта ты возмущаешься?Прекрати сейчас же рыдать!Я никогда себе этого не позволяю!")
*дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия - то это нападение);
*снисходить, вести себя с человеком, как с маленьким ребёнком - покровительственно или панибратски;
*игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт - хотя никто не обязан предоставлять кому-то внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек вправе *ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении) ;
*не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы; навязанные объятия, похлопывания по плечу и другое неуважение к личной территории;
*не уважать сказанное "Нет";
*угрожать наказанием - покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;
*предъявлять требования и давать указания "Ты должен", "ты должна";
*манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;
*критиковать, давить, осуждать, "навешивать ярлыки", принижать;
*давать непрошеные советы;
*оставлять за собой последнее слово, быть всегда правым.


Нарушения границ вызывают агрессию (которая часто подавляется), замирание, уход от контакта.

Самое сложное - признать в себе не только жертву, но и нарушителя.
Потому что по-другому не бывает.
И из этого часто состоит вся наша жизнь.

(с)

@темы: Домашнее насилие, Психология

Feminism all-inclusive

главная